Therapie bij burnout
Heb je last van burnout-klachten en ben je op zoek naar een therapeut in Wageningen?
Als je in je werk al gedurende lange tijd te veel op je schouders hebt, te vaak moe thuis komt en niet meer genoeg uit kunt rusten tijdens het weekend, zit je wellicht dicht tegen een overspannenheid of Burn out aan.
Je bent dan te lang over je eigen grenzen gegaan, je hebt misschien niet genoeg ruimte kunnen nemen voor wat jij nodig had. Veel perfectionistische mensen hebben hier last van, ze vinden vaak dat ze het nog beter moeten doen, nog harder moeten werken terwijl ze daar eigenlijk de energie niet (meer) voor hebben. Je komt dan in een negatieve spiraal.
Je grenzen leren voelen
Signalen van burnout kunnen zijn: chronisch moe, je niet meer kunnen concentreren, malende gedachten, gevoelens van faalangst, somberheid en slaapproblemen.
In gesprek gaan we kijken hoe het is om wél stil te staan en ga je je grenzen weer opnieuw leren voelen en ontdekken. Je gaat weer tijd te nemen voor vragen als “wat voel ik, wat denk ik en wat vind ik”, zodat je weer duidelijk kan krijgen over “wat wil ik, en wat heb ik nodig”.
Ik heb al veel mensen met een burnout verder kunnen helpen.
Wil jij ook verandering?
Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Pieternel